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Integrando Yoga: Benefícios para o corpo e a mente

Em Notícias, 25/10/2016

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Originária da Índia, a ioga ou yoga, procura um equilíbrio entre o corpo, a mente e a parte espiritual, é uma alternativa para a boa saúde e o bom estilo de vida.

A prática regular da Ioga é capaz de proporcionar benefícios a curto prazo, como aumento da concentração nas atividades; maior equilíbrio emocional; aumento da consciência corporal; aumento da força muscular e da flexibilidade; melhora do sistema imunológico; redução do estresse e da ansiedade.

O projeto “Integrando Yoga”, surgiu na Instituição através das voluntárias Tathiane Panhotta, Natalia Veneziani e Daiana Seiva e teve início este mês, com o intuito de cuidar do ser, despertar uma conexão espiritual e melhorar a qualidade da vida e desempenho pessoal com os benefícios do ioga para os nossos pacientes.

As aulas são direcionadas e personalizadas de acordo com as condições físicas e intelectuais dos participantes, montadas de forma lúdica contento os seguintes elementos: Entonação de Mantras, Kryas, Mudras, Exercícios de respiração, Posturas de Ioga e Meditação.

O exercício além de prevenir doenças secundárias traz benefícios como:

  • Agilidade, disposição, equilíbrio e força muscular
  • Independência, autonomia e  integração social
  • Consciência corporal, do movimento e autoestima




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