Originário da Índia, o yoga visa o equilíbrio entre corpo, mente e a parte espiritual, sendo uma alternativa para a boa saúde e o bom estilo de vida. A prática regular da modalidade é capaz de proporcionar benefícios a curto prazo, como aumento da concentração nas atividades; maior equilíbrio emocional; aumento da consciência corporal; aumento da força muscular e da flexibilidade; melhora do sistema imunológico; e redução do estresse e da ansiedade.

O projeto “Integrando Yoga” surgiu nas Casas André Luiz a partir da iniciativa das voluntárias Tathiane Panhotta, Natalia Veneziani e Daiana Seiva e teve início este mês, com o intuito de cuidar do ser, despertar uma conexão espiritual e melhorar a qualidade da vida e desempenho pessoal com os benefícios do yoga para os pacientes.

As aulas são direcionadas e personalizadas de acordo com as condições físicas e intelectuais dos participantes, montadas de forma lúdica contento os seguintes elementos: entonação de mantras, kryas, mudras, exercícios de respiração, posturas de yoga e meditação.

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